Was sollten Mütter nach der Beatmung essen? Wissenschaftliche Ernährung hilft bei der Genesung nach der Geburt
Die postpartale Beatmung (d. h. Blähungen) ist ein wichtiges Zeichen für die Genesung der Mutter nach einem Kaiserschnitt oder einer Operation, was bedeutet, dass sich die Magen-Darm-Funktion allmählich wieder normalisiert. Zu diesem Zeitpunkt ist eine vernünftige Ernährungsweise von entscheidender Bedeutung, um die Wundheilung zu fördern, die Ernährung zu ergänzen und die körperliche Stärke wiederherzustellen. Im Folgenden finden Sie einen Ernährungsleitfaden nach der Entbindung nach der Beatmung, der auf der Grundlage aktueller Internetthemen der letzten 10 Tage zusammengestellt wurde.
1. Ernährungsgrundsätze nach mütterlicher Beatmung
1.Übergang von flüssig zu halbflüssig: Es wird empfohlen, 1-2 Tage nach der Beatmung Reissuppe, Lotuswurzelstärke und andere leichte flüssige Lebensmittel zu sich zu nehmen.
2.Vermeiden Sie blähende Lebensmittel: Lebensmittel, die leicht Blähungen verursachen, wie Bohnen, Milch, Zwiebeln usw., müssen vorübergehend gemieden werden.
3.Essen Sie oft kleine Mahlzeiten: Kann auf 5-6 Mahlzeiten pro Tag aufgeteilt werden, um die Magen-Darm-Belastung zu reduzieren.
4.Ernährungsphysiologisch ausgewogen: Erhöhen Sie schrittweise die Aufnahme von Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen.
2. Empfohlene Lebensmittelliste (gestuft)
| Bühne | Zeit | Empfohlenes Essen | tabuisierte Lebensmittel |
|---|---|---|---|
| erste Stufe | Innerhalb von 24 Stunden nach der Belüftung | Reissuppe, Lotuswurzelstärke, zuckerfreie Sojamilch | Feste Nahrung, Süßigkeiten |
| zweite Stufe | 2-3 Tage nach der Belüftung | Hirsebrei, faule Nudeln, gedämpfte Eiercreme | Frittiertes Essen, würzige Gewürze |
| Die dritte Stufe | 4-7 Tage nach der Belüftung | Mageres Hackfleisch, Fisch, gedünstetes Gemüse | Rohe und kalte Meeresfrüchte, koffeinhaltige Getränke |
3. Empfehlungen für beliebte Rezepte im Internet
Laut der jüngsten Diskussion auf sozialen Plattformen haben die folgenden 3 Rezepte große Aufmerksamkeit erregt:
| Rezeptname | Hauptfunktionen | Zubereitungsmethode |
|---|---|---|
| Rote Datteln, Yamswurzel und Hirsebrei | Füllt Qi und Blut auf und ist leicht verdaulich | 50 g Hirse + 100 g Yamswurzel + 3 rote Datteln 1 Stunde lang dünsten |
| Karotten-Magerfleischpüree | Ergänzen Sie Protein und Vitamin A | 50g mageres Fleisch + 30g Karotten dünsten und unter das Püree rühren |
| Papaya- und Karauschesuppe | Fördern Sie die Milchsekretion | 1 Karausche + 200 g Papaya, 2 Stunden schmoren (Öl entfernen) |
4. Vorsichtsmaßnahmen
1.Flüssigkeitszufuhr: Es wird empfohlen, täglich 1500–2000 ml Wasser zu trinken, und Sie können Wasser mit braunem Zucker in Maßen trinken (nicht länger als 7 Tage).
2.Reaktion beobachten: Treten Blähungen oder Durchfall auf, muss die Ernährung rechtzeitig angepasst werden.
3.individuelle Unterschiede: Menschen mit Allergien sollten Meeresfrüchte und andere allergene Lebensmittel meiden.
4.Wissenschaftlicher Abgleich: Bitte beachten Sie die Ernährungspagodenstruktur der „Chinese Maternal Dietary Guidelines“.
5. Fachkundige Beratung
In letzter Zeit betonten viele Geburtshilfeexperten auf kurzen Videoplattformen:
- Vermeiden Sie die Einnahme größerer Nahrungsergänzungsmittel innerhalb von 2 Wochen nach der Entbindung
- Vitaminpräparate sollten zunächst über die Nahrung aufgenommen werden
- Stillende Mütter müssen zusätzlich 500 kcal/Tag zuführen
Wissenschaftliche und vernünftige Ernährungsregelungen können Müttern nicht nur dabei helfen, schnell wieder körperlich zu Kräften zu kommen, sondern auch eine gute Grundlage für das Stillen legen. Es wird empfohlen, unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters individuelle Rezepte zu entwickeln, die auf Ihre eigene Situation abgestimmt sind.
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